Cet article est la troisième partie de la série ’60 sec pour changer votre cerveau’.
L’exercice proposé dans cette vidéo par Mark Waldman est le suivant :
Prenez une longue inspiration, baillez, étirez vous, éclaircissez votre esprit et faire attention au premier mot qui vient à l'esprit quand vous posez cette question: quel est ma valeur intérieure la plus profonde ? Prenez ce premier mot et commencez lentement à le répéter.
Si vous pratiquez cet exercice quand vous réveillez vous vous sentez plus concentré dans votre journée car cette valeur intérieure stimule le centre motivationnel de votre cerveau et vous ramène à l’état de bonheur la plus profonde que la neuroscience peut identifier.
Tous les étudiants du MBA du Loyola Marymount University qui ont pratiqué cet exercice pendant 5 ou 6 jours disent que cet exercice doit être enseigné à tous les personnes qui travaillent dans le commerce.
SÉRIE: 60 sec pour changer votre cerveau
- Le bâillement
- Aerobic Mindfulness
- La valeur intérieure
- Le moment présent et la beauté
L’exercice proposé dans cette vidéo par Mark Waldman est le suivant :
Prenez une longue inspiration, baillez, étirez vous, éclaircissez votre esprit et faire attention au premier mot qui vient à l'esprit quand vous posez cette question: quel est ma valeur intérieure la plus profonde ? Prenez ce premier mot et commencez lentement à le répéter.
Si vous pratiquez cet exercice quand vous réveillez vous vous sentez plus concentré dans votre journée car cette valeur intérieure stimule le centre motivationnel de votre cerveau et vous ramène à l’état de bonheur la plus profonde que la neuroscience peut identifier.
Tous les étudiants du MBA du Loyola Marymount University qui ont pratiqué cet exercice pendant 5 ou 6 jours disent que cet exercice doit être enseigné à tous les personnes qui travaillent dans le commerce.
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